Thérapie pour adolescents à Oyonnax et en téléconsultation
L’adolescence est une période de transformations considérables.
Le corps change, les relations deviennent plus complexes, les attentes scolaires augmentent et la place du regard des autres devient souvent très importante.
Certaines difficultés sont transitoires.
D’autres commencent à envahir progressivement la vie quotidienne.
Au Cabinet Flora Mentis, j’accompagne les adolescents à partir d’outils issus notamment des TCC, de l’ACT et, lorsque cela est indiqué, de l’EMDR / IMO.
Pourquoi un adolescent peut-il consulter ?
Les motifs peuvent être très différents :
- anxiété importante ;
- crises d’angoisse ;
- peur de vomir ou émétophobie ;
- phobies ;
- anxiété sociale ;
- peur du jugement ;
- TOC ;
- ruminations ;
- difficultés de sommeil ;
- stress scolaire ;
- peur de l’échec ;
- décrochage ou refus scolaire ;
- manque de confiance ;
- difficultés relationnelles ;
- harcèlement ;
- hypersensibilité ;
- TDAH ;
- HPI ;
- TSA ;
- difficultés liées à l’image corporelle ;
- comportements alimentaires préoccupants ;
- dépendance aux écrans ou aux réseaux sociaux ;
- tristesse persistante ;
- deuil ;
- traumatisme ;
- séparation parentale ;
- difficultés familiales.
« Je sais que c’est irrationnel, mais je n’arrive pas à arrêter »
C’est une phrase que beaucoup d’adolescents peuvent prononcer.
Comprendre intellectuellement qu’une peur est excessive ne suffit pas toujours à la faire disparaître.
Le cerveau émotionnel peut continuer à déclencher une alarme, même lorsque l’adolescent sait qu’il n’est probablement pas en danger.
La TCC permet de travailler progressivement sur :
situations → pensées → émotions → sensations corporelles → comportements
L’adolescent apprend à reconnaître les mécanismes qui entretiennent sa difficulté et à expérimenter de nouvelles réponses.
Anxiété, crises de panique et phobies
Un adolescent anxieux peut ressentir :
- palpitations ;
- souffle court ;
- boule dans la gorge ;
- nausées ;
- vertiges ;
- tremblements ;
- sensations d’irréalité ;
- peur de perdre le contrôle.
Ces sensations peuvent être impressionnantes mais elles peuvent également être comprises et travaillées.
Les TCC permettent notamment d’apprendre à ne plus interpréter automatiquement chaque sensation comme un signe de danger.
TOC et rituels
Le TOC peut commencer pendant l’enfance ou l’adolescence.
Il peut concerner :
- la contamination ;
- le lavage ;
- la vérification ;
- l’ordre ;
- la symétrie ;
- la religion ;
- la peur de faire du mal ;
- le besoin d’être absolument certain ;
- certaines pensées intrusives.
Le traitement TCC repose notamment sur l’exposition avec prévention de la réponse (EPR).
L’objectif n’est pas de supprimer toute pensée intrusive mais d’apprendre à ne plus lui obéir.
Réseaux sociaux, comparaison et confiance en soi
Les réseaux sociaux peuvent parfois accentuer :
- la comparaison ;
- la peur de ne pas être assez bien ;
- le sentiment d’exclusion ;
- l’hypervigilance au regard des autres ;
- certaines préoccupations corporelles.
Le travail thérapeutique aide l’adolescent à construire progressivement une estime de soi moins dépendante du regard extérieur.
Adolescents neuroatypiques
Les adolescents présentant un TDAH, un TSA ou un HPI peuvent rencontrer des difficultés particulières concernant :
- la concentration ;
- l’organisation ;
- la procrastination ;
- la régulation émotionnelle ;
- les relations sociales ;
- le sommeil ;
- les attentes scolaires ;
- la sensation d’être « différent ».
Le travail est adapté au profil de chacun.
EMDR et adolescence
L’EMDR peut être utile lorsqu’un événement continue à être vécu comme s’il était encore présent.
Cela peut concerner par exemple :
- une agression ;
- un accident ;
- du harcèlement ;
- une hospitalisation ;
- un événement familial ;
- un deuil ;
- certaines expériences humiliantes ou très anxiogènes.
Mais il n’est pas nécessaire de commencer immédiatement par l’EMDR.
Une phase de stabilisation et de préparation peut être indispensable.
Confidentialité et place des parents
L’adolescent doit pouvoir disposer d’un espace thérapeutique suffisamment confidentiel pour pouvoir parler librement.
Les parents conservent toutefois une place importante, en particulier pour les adolescents les plus jeunes.
Les modalités sont expliquées dès le début de l’accompagnement afin que chacun sache ce qui peut rester confidentiel et dans quelles circonstances certaines informations doivent être partagées.
Consultations à Oyonnax ou à distance
Les adolescents peuvent être reçus au Cabinet Flora Mentis à Oyonnax.
La téléconsultation peut également constituer une solution intéressante, notamment pour les adolescents qui vivent loin, étudient dans une autre ville ou se sentent plus à l’aise depuis leur environnement habituel.
