Comprendre comment les expériences de harcèlement au collège et au lycée peuvent influencer durablement les relations sociales, les réactions émotionnelles et les comportements, et découvrir les possibilités d'accompagnement par les TCC et l'EMDR.
Introduction : lorsque le passé continue à influencer les relations sociales
Une personne ayant subi plusieurs années de harcèlement scolaire peut, à l'âge adulte, éprouver une anxiété importante lorsqu'elle rejoint un groupe, participe à une conversation ou doit prendre la parole devant plusieurs personnes.
Pourtant, les agresseurs ont disparu depuis longtemps.
L'environnement professionnel, amical ou familial est désormais différent.
Pourquoi certaines situations sociales continuent-elles alors à provoquer de la peur, de la honte ou un sentiment d'insécurité ?
Pour comprendre ces réactions, il est nécessaire d'examiner plusieurs mécanismes psychologiques : l'apprentissage de la peur, la généralisation des expériences négatives, les croyances sur soi, les biais attentionnels et les comportements de protection.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) proposent des modèles permettant d'analyser ces mécanismes.
Les recherches sur l'anxiété sociale montrent notamment que certaines personnes accordent une attention excessive aux signes possibles de jugement et développent des stratégies pour éviter toute évaluation négative.
Chez d'anciennes victimes de harcèlement, ces mécanismes peuvent parfois être associés aux expériences d'humiliation vécues pendant l'adolescence.
Cependant, toutes les personnes ayant subi du harcèlement ne développent pas d'anxiété sociale, et toute anxiété sociale n'est pas nécessairement causée par un harcèlement ancien.
1. Le harcèlement scolaire peut-il favoriser l'anxiété sociale ?
L'anxiété sociale correspond à une peur importante des situations dans lesquelles une personne pense pouvoir être observée, jugée ou évaluée négativement.
Elle peut apparaître dans différentes circonstances :
-
Prendre la parole devant plusieurs personnes.
-
Participer à une conversation.
-
Rencontrer de nouvelles personnes.
-
Manger devant les autres.
-
Exprimer un désaccord.
-
Être au centre de l'attention.
-
Participer à une réunion.
-
Rejoindre un groupe déjà constitué.
Lorsque cette peur devient intense, persistante et entraîne un retentissement important sur la vie quotidienne, elle peut relever d'un trouble d'anxiété sociale.
1.1. Ce que montrent les études scientifiques
Une méta-analyse publiée en 2024 dans Child Abuse & Neglect a examiné les relations entre victimisation par harcèlement et anxiété sociale.
Elle a rassemblé 133 études transversales et 19 études longitudinales.
Les analyses transversales ont montré une association modérée entre anxiété sociale et victimisation.
L'association était particulièrement marquée pour les formes relationnelles du harcèlement, notamment l'exclusion et les atteintes aux relations sociales.
Cependant, les analyses longitudinales ont apporté des résultats plus nuancés.
Elles ont montré que l'anxiété sociale initiale prédisait faiblement une victimisation ultérieure, tandis que l'effet moyen inverse n'était pas statistiquement significatif dans les données regroupées.
Ces résultats invitent à ne pas considérer la relation entre harcèlement et anxiété sociale comme un processus causal unique.
Les facteurs individuels, les relations sociales, les expériences antérieures et le contexte scolaire peuvent interagir.
D'autres études longitudinales montrent toutefois que la victimisation pendant l'enfance est associée à un risque accru de certaines difficultés anxieuses à l'âge adulte.
Il est donc important d'examiner chaque trajectoire individuellement.
2. Le conditionnement de la peur : comment un groupe peut-il devenir associé au danger ?
Les mécanismes d'apprentissage jouent un rôle important dans le développement et le maintien de certaines réactions anxieuses.
2.1. Une expérience répétée d'humiliation
Prenons l'exemple fictif d'une adolescente régulièrement humiliée par plusieurs camarades.
Lorsqu'elle entre dans la cour du collège, un groupe commence à rire et à faire des commentaires sur elle.
Ces situations se répètent pendant plusieurs années.
Progressivement, la présence d'un groupe peut devenir associée à une anticipation de danger.
Au départ, la peur concerne les agresseurs identifiés.
Mais elle peut ensuite s'étendre à d'autres groupes.
2.2. Le conditionnement associatif
Lorsqu'une situation initialement neutre est régulièrement associée à une expérience menaçante, elle peut progressivement déclencher une réaction émotionnelle.
Ainsi, la présence de plusieurs personnes qui rient peut rappeler les humiliations anciennes.
L'organisme peut réagir avant même que la personne ait consciemment examiné la situation.
Elle peut ressentir :
-
Une accélération cardiaque.
-
Une tension musculaire.
-
Une chaleur au visage.
-
Une sensation de gêne.
-
Une envie de quitter les lieux.
-
Une difficulté à parler spontanément.
Ces réactions ne constituent pas nécessairement une reviviscence traumatique.
Elles peuvent également résulter d'apprentissages anxieux ou d'anticipations négatives.
3. La généralisation de la peur : des harceleurs aux groupes sociaux
La généralisation correspond à l'extension d'une réponse apprise à des situations qui ressemblent à l'expérience initiale.
3.1. Le groupe devient une catégorie menaçante
Une personne ayant été régulièrement humiliée par plusieurs camarades peut progressivement développer la croyance :
« Les groupes sont dangereux. »
Elle peut alors ressentir une anxiété importante dans des situations pourtant différentes :
-
Un repas entre amis.
-
Une réunion professionnelle.
-
Une fête familiale.
-
Une activité associative.
-
Une formation.
-
Une soirée avec des personnes inconnues.
La peur n'est plus nécessairement liée à un agresseur particulier.
Elle concerne une configuration sociale ressemblant à celle des expériences anciennes.
3.2. Le regard des autres
La personne peut devenir particulièrement sensible au fait d'être observée.
Elle peut penser :
« Tout le monde me regarde. »
« Ils vont remarquer que je suis mal à l'aise. »
« Je vais dire quelque chose de stupide. »
« Ils vont rire de moi. »
« Je ne vais pas réussir à trouver ma place. »
Ces pensées peuvent entraîner une augmentation de l'anxiété.
3.3. La peur de revivre une humiliation
L'objectif implicite devient parfois de prévenir toute situation ressemblant à une humiliation ancienne.
La personne peut chercher à contrôler son comportement, ses paroles, son apparence et les réactions des autres.
Cette surveillance constante peut rendre les interactions sociales particulièrement fatigantes.
4. Le modèle cognitif de Clark et Wells : comprendre les mécanismes de maintien
Le modèle de Clark et Wells (1995) constitue une référence majeure dans la compréhension de l'anxiété sociale.
Il propose plusieurs mécanismes susceptibles d'entretenir la peur du jugement.
4.1. Les croyances négatives
La personne possède certaines croyances concernant les situations sociales.
Par exemple :
« Je dois toujours être intéressante. »
« Je ne dois jamais montrer mon anxiété. »
« Si je fais une erreur, les autres vont me rejeter. »
« Si quelqu'un rit, c'est probablement à cause de moi. »
Chez une ancienne victime de harcèlement, certaines de ces croyances peuvent avoir été renforcées par les expériences scolaires.
4.2. L'attention centrée sur soi
Lorsqu'elle entre dans un groupe, la personne peut concentrer une grande partie de son attention sur ses propres sensations et comportements.
Elle surveille :
-
Sa voix.
-
Son visage.
-
Ses rougeurs.
-
Ses gestes.
-
Son rythme cardiaque.
-
Ses hésitations.
-
La qualité de ses interventions.
Cette attention excessive peut perturber la spontanéité.
Elle peut également donner à la personne une impression déformée de l'image qu'elle renvoie aux autres.
4.3. L'image mentale négative de soi
Certaines personnes se représentent mentalement telles qu'elles imaginent être vues par les autres.
Elles peuvent se voir comme ridicules, maladroites, faibles ou visiblement anxieuses.
Ces images peuvent parfois être associées à des souvenirs anciens d'humiliation.
La personne peut alors avoir l'impression que son malaise intérieur est entièrement visible de l'extérieur.
4.4. Les comportements de sécurité
Pour éviter le rejet, elle développe des stratégies de protection.
Par exemple :
-
Répéter ses phrases avant de parler.
-
Éviter le contact visuel.
-
Sourire systématiquement pour obtenir l'approbation.
-
Ne jamais contredire les autres.
-
Parler uniquement lorsqu'elle est certaine de sa réponse.
-
Contrôler constamment ses expressions.
-
Préparer des excuses pour quitter rapidement la situation.
Ces comportements procurent parfois un soulagement immédiat.
Mais ils peuvent également empêcher la personne de vérifier que les conséquences redoutées ne se produisent pas nécessairement.
5. Le modèle de Rapee et Heimberg : la peur de l'évaluation négative
Rapee et Heimberg (1997) ont développé un modèle cognitivo-comportemental de l'anxiété sociale mettant notamment l'accent sur les représentations de soi et l'anticipation du jugement.
La personne anxieuse peut construire une image mentale de la façon dont elle pense être perçue par son entourage.
Elle compare ensuite cette image à ce qu'elle suppose être les attentes des autres.
Si elle estime ne pas répondre à ces attentes, l'anxiété augmente.
Exemple clinique fictif
Une adulte participe à un repas entre amis.
Elle souhaite raconter une anecdote.
Avant de parler, elle pense :
« Je ne vais pas réussir à être intéressante. »
Elle imagine les autres la regarder avec ennui.
Son cœur s'accélère.
Elle décide finalement de ne rien dire.
Après le repas, elle pense :
« Je suis vraiment incapable de participer à une conversation. »
Son évitement renforce alors sa croyance initiale.
Ce type de fonctionnement peut être particulièrement éprouvant lorsqu'il s'ajoute à des souvenirs anciens d'humiliations collectives.
6. L'anxiété anticipatoire : pourquoi la peur apparaît-elle avant la rencontre ?
Chez certaines personnes, la souffrance commence plusieurs heures ou plusieurs jours avant une situation sociale.
Une invitation à un repas, une réunion ou une fête peut déclencher une succession de pensées anxieuses.
« Est-ce que je vais réussir à parler ? »
« Est-ce que les autres vont m'apprécier ? »
« Et si je ne savais pas quoi dire ? »
« Et si je rougissais ? »
« Et si tout le monde me trouvait ridicule ? »
6.1. L'anticipation des scénarios négatifs
La personne imagine les difficultés susceptibles de survenir.
Elle peut se représenter une conversation qui se passe mal ou une remarque humiliante.
Ces scénarios augmentent parfois l'anxiété avant même la situation.
6.2. La préparation excessive
Pour se rassurer, certaines personnes préparent mentalement leurs phrases ou les thèmes de conversation.
Elles peuvent également chercher à connaître précisément les participants et le déroulement de la rencontre.
Ces préparations ne sont pas toujours problématiques.
Elles deviennent susceptibles d'entretenir l'anxiété lorsqu'elles sont rigides et considérées comme indispensables pour éviter une catastrophe sociale.
6.3. L'évitement
La personne peut finalement annuler sa participation.
Elle ressent alors un soulagement.
Mais elle perd également une occasion de vivre une expérience sociale différente de celles qu'elle redoute.
7. Les ruminations après les interactions sociales : lorsque la conversation continue dans la tête
Les difficultés ne s'arrêtent pas nécessairement à la fin de la situation.
Certaines personnes repensent longuement à ce qu'elles ont dit ou fait.
Ce processus est appelé traitement post-événement.
7.1. Repasser mentalement chaque détail
Après une soirée, une personne peut se demander :
« Pourquoi ai-je dit cela ? »
« Est-ce que ma remarque était stupide ? »
« Pourquoi cette personne n'a-t-elle pas répondu ? »
« Est-ce qu'ils ont remarqué mon anxiété ? »
« Est-ce qu'ils ont parlé de moi après mon départ ? »
7.2. Une mémoire sélective des moments embarrassants
La personne peut se concentrer sur quelques détails qu'elle considère comme négatifs.
Elle accorde moins d'attention aux échanges agréables et aux signes d'intérêt reçus.
Elle finit parfois par conclure que la rencontre s'est mal déroulée, alors que cette interprétation ne repose que sur certains éléments.
7.3. Le lien avec les expériences anciennes
Lorsqu'une personne a été régulièrement humiliée, elle peut avoir appris à surveiller les signes de rejet.
Cette vigilance peut se maintenir dans des relations actuelles plus sécurisantes.
Le travail TCC peut alors porter sur les interprétations négatives, la recherche excessive de certitude et les ruminations après les interactions.
8. Pourquoi les comportements de sécurité peuvent-ils entretenir l'anxiété ?
Les comportements de sécurité sont des stratégies utilisées pour prévenir une conséquence redoutée.
Ils peuvent être discrets et passer inaperçus.
Exemple 1 : ne jamais exprimer de désaccord
Une personne évite de contredire ses amis parce qu'elle craint d'être rejetée.
Elle peut penser :
« Si je ne suis pas d'accord, ils vont m'exclure. »
En ne contestant jamais les opinions des autres, elle ne découvre pas nécessairement qu'un désaccord peut être accepté.
Exemple 2 : parler le moins possible
Une personne préfère rester silencieuse pour éviter de dire quelque chose de maladroit.
Elle se protège immédiatement de l'anxiété.
Mais elle peut ensuite penser qu'elle est incapable de participer à une conversation.
Exemple 3 : rechercher systématiquement l'approbation
Une personne demande régulièrement aux autres si elle les dérange, si sa remarque était appropriée ou si elle a fait quelque chose de mal.
Les réponses rassurantes diminuent temporairement son inquiétude.
Mais elle peut progressivement devenir dépendante de cette réassurance.
Exemple 4 : surveiller les réactions du groupe
Une personne observe constamment les expressions faciales de ses interlocuteurs.
Un simple froncement de sourcils peut être interprété comme un signe de désapprobation.
Cette surveillance augmente parfois la perception de menace.
Le travail thérapeutique consiste à identifier ces comportements et à examiner leur utilité réelle, sans demander à la personne d'abandonner des protections nécessaires dans une situation effectivement dangereuse.
9. Les TCC : réapprendre à vivre les situations sociales sans anticipation permanente du rejet
Les thérapies cognitives et comportementales disposent de recommandations solides pour la prise en charge du trouble d'anxiété sociale.
Les recommandations NICE proposent notamment des protocoles fondés sur les modèles de Clark et Wells ou de Heimberg.
Ces protocoles comprennent différents outils cognitifs, attentionnels et comportementaux.
9.1. Construire une formulation individualisée
L'accompagnement peut commencer par l'analyse précise des situations anxiogènes.
Il s'agit d'identifier :
-
Les situations redoutées.
-
Les pensées automatiques.
-
Les sensations corporelles.
-
Les images négatives de soi.
-
Les comportements de sécurité.
-
Les comportements d'évitement.
-
Les ruminations avant et après les situations.
-
Les souvenirs anciens éventuellement associés.
Cette formulation permet de définir des objectifs adaptés.
9.2. Identifier les pensées automatiques
Exemple :
Situation : rejoindre un groupe d'amis.
Pensée automatique : « Je vais être ridicule. »
Émotion : anxiété.
Réaction corporelle : palpitations et tension.
Comportement : rester à l'écart.
Conséquence : soulagement immédiat, mais maintien de la peur.
L'analyse permet de comprendre comment ces différents éléments interagissent.
9.3. La restructuration cognitive
Le travail consiste à examiner les interprétations négatives.
Quelques questions peuvent être utiles :
« Quels éléments montrent que les autres vous jugent ? »
« Existe-t-il des explications alternatives ? »
« Comment réagiriez-vous si une autre personne hésitait en parlant ? »
« Une remarque maladroite signifie-t-elle nécessairement que vous êtes ridicule ? »
« Les personnes présentes aujourd'hui se comportent-elles comme vos anciens harceleurs ? »
L'objectif est de construire des interprétations réalistes et nuancées.
9.4. Le déplacement de l'attention
Dans l'anxiété sociale, l'attention peut être excessivement centrée sur soi.
Les exercices attentionnels visent à apprendre à orienter davantage l'attention vers les échanges réels.
Par exemple :
-
Écouter le contenu de la conversation.
-
Observer les interactions sans chercher systématiquement des signes de rejet.
-
S'intéresser aux propos des autres.
-
Répondre spontanément.
-
Réduire la surveillance de ses propres sensations.
L'objectif est de retrouver une participation plus naturelle aux relations sociales.
9.5. Les expériences comportementales
Les expériences comportementales permettent de tester certaines prédictions anxieuses.
Une personne qui pense :
« Si je ne prépare pas ma phrase, je vais forcément être ridicule »
peut progressivement expérimenter des interventions spontanées dans des situations sécurisantes.
Après l'expérience, elle examine les résultats réellement observés.
L'objectif n'est pas de garantir qu'aucune interaction ne sera jamais embarrassante.
Il est d'apprendre qu'une interaction imparfaite reste généralement supportable et ne remet pas en question sa valeur personnelle.
10. L'exposition graduée : retrouver une liberté sociale
L'exposition est une composante possible des TCC de l'anxiété sociale.
Elle consiste à rencontrer progressivement certaines situations redoutées, dans des conditions adaptées.
10.1. Une progression individualisée
Les exercices peuvent commencer par des situations relativement accessibles.
Par exemple :
-
Exprimer une préférence personnelle.
-
Poser une question dans un petit groupe.
-
Participer brièvement à une conversation.
-
Exprimer un avis différent.
-
Accepter de ne pas préparer chaque intervention.
-
Prendre la parole pendant une réunion.
-
Participer à une activité collective choisie.
10.2. Réduire progressivement les comportements de sécurité
Il peut être utile d'expérimenter certaines situations sans recourir systématiquement aux stratégies habituelles de protection.
Par exemple, une personne peut essayer de participer à une conversation sans préparer toutes ses phrases.
10.3. L'objectif n'est pas de supprimer toute anxiété
Il s'agit de développer la capacité à agir malgré une certaine incertitude sociale.
La personne peut apprendre que l'anxiété n'annonce pas nécessairement une humiliation.
10.4. Les limites de l'exposition
L'exposition ne doit jamais être utilisée pour pousser une personne à subir de nouvelles violences ou à rester dans un environnement réellement humiliant.
Lorsqu'une situation de harcèlement ou de maltraitance est encore active, la priorité reste la sécurité.
11. Le travail sur les souvenirs sociaux douloureux
Dans certains parcours, les difficultés actuelles restent fortement associées à des souvenirs précis.
Une adulte peut notamment conserver l'image d'un groupe d'adolescents qui lui barraient régulièrement la route.
Elle peut également se souvenir d'une humiliation devant la classe ou d'une situation où elle n'avait pas réussi à se défendre.
11.1. L'imagerie mentale
Certains protocoles TCC de l'anxiété sociale utilisent des techniques de travail sur les images mentales négatives.
Le rescripting d'imagerie, ou réécriture thérapeutique en imagination, peut être proposé pour modifier la signification émotionnelle de certains souvenirs.
Il ne s'agit pas de modifier les faits historiques.
L'objectif consiste à aider la personne à développer une nouvelle perspective sur l'expérience, notamment en tenant compte de ses ressources actuelles et du contexte de l'époque.
11.2. L'EMDR
Lorsque des souvenirs perturbants s'inscrivent dans une problématique psychotraumatique compatible avec les indications de l'EMDR, cette approche peut être envisagée.
Le travail peut notamment porter sur :
-
L'image la plus perturbante.
-
Les cognitions négatives.
-
Les émotions associées.
-
Les réactions corporelles.
-
Les situations actuelles qui réactivent la détresse.
Il convient toutefois de distinguer le traitement d'un trouble d'anxiété sociale du traitement d'un TSPT.
Les données scientifiques ne permettent pas de considérer l'EMDR comme un traitement de première intention de l'anxiété sociale en général.
11.3. TCC et EMDR : deux cibles possibles
Dans certaines situations, il peut être pertinent de distinguer :
Les difficultés actuelles, telles que l'anticipation du jugement, les comportements de sécurité et l'évitement social.
Les souvenirs perturbants, lorsqu'ils restent associés à une détresse émotionnelle importante.
Le choix des approches repose sur l'évaluation clinique et les indications validées.
12. Retrouver la confiance dans les groupes
La reconstruction peut également nécessiter de développer de nouvelles expériences relationnelles.
Une ancienne victime peut avoir appris à considérer les groupes comme des environnements menaçants.
Il peut alors être utile de différencier les groupes réellement hostiles des groupes sécurisants.
12.1. Identifier les relations respectueuses
La personne apprend à reconnaître les signes d'une relation dans laquelle elle peut s'exprimer sans être systématiquement dévalorisée.
12.2. Accepter les différences d'opinion
Un désaccord ne constitue pas nécessairement une menace de rejet.
La personne peut apprendre à conserver sa position sans interpréter automatiquement les réactions des autres comme des humiliations.
12.3. Développer l'affirmation de soi
L'affirmation de soi consiste à exprimer ses besoins, ses opinions et ses limites en respectant également ceux des autres.
Elle peut être travaillée à travers des jeux de rôle, des exercices de communication et des situations réelles choisies.
12.4. Construire une confiance fondée sur l'expérience
La confiance en soi ne signifie pas être certain de toujours réussir.
Elle correspond davantage à la capacité de faire face à différentes situations, y compris lorsqu'elles comportent des maladresses ou des désaccords.
13. Pourquoi certaines personnes restent-elles anxieuses malgré des relations positives ?
Il arrive qu'une personne soit entourée d'amis bienveillants tout en continuant à craindre leur jugement.
Ce paradoxe peut être compris à travers plusieurs mécanismes.
13.1. Les croyances négatives sont parfois anciennes
Une personne peut conserver une représentation dévalorisante d'elle-même malgré des expériences récentes plus positives.
13.2. Les comportements de sécurité limitent les nouveaux apprentissages
Si elle s'efforce constamment d'être parfaite, elle peut attribuer l'absence de rejet à son contrôle permanent.
Elle ne découvre pas nécessairement qu'elle pourrait être appréciée même en étant moins vigilante.
13.3. Les ruminations déforment l'interprétation des rencontres
Après une interaction agréable, elle peut se concentrer sur un détail considéré comme embarrassant.
13.4. La peur d'être rejetée peut persister
Une personne peut savoir rationnellement que ses amis l'apprécient tout en ressentant une peur importante de perdre leur affection.
Ces différents mécanismes peuvent être travaillés progressivement.
14. Quelle place pour la thérapie des schémas ?
Lorsque l'anxiété sociale est associée à des croyances très anciennes, la thérapie des schémas peut apporter un cadre complémentaire de compréhension.
Les schémas susceptibles d'être explorés comprennent notamment :
L'exclusion sociale : « Je ne suis pas comme les autres. »
L'imperfection et la honte : « Si les autres me connaissent vraiment, ils me rejetteront. »
La méfiance : « Les autres finiront par me blesser. »
La recherche d'approbation : « Ma valeur dépend de ce que les autres pensent de moi. »
Ces schémas peuvent contribuer à comprendre certaines stratégies de protection.
Cependant, les TCC spécifiques à l'anxiété sociale disposent actuellement de preuves et de recommandations plus solides pour le traitement de ce trouble.
La thérapie des schémas peut être envisagée selon le fonctionnement individuel et les difficultés associées, sans se substituer automatiquement aux interventions recommandées.
15. Peut-on retrouver une vie sociale épanouissante après un harcèlement ancien ?
Les effets du harcèlement ne sont pas nécessairement permanents.
Même lorsque des réactions anxieuses sont présentes depuis plusieurs années, elles peuvent évoluer.
Les TCC permettent notamment de travailler :
-
Les anticipations négatives.
-
Les pensées automatiques.
-
La focalisation excessive sur soi.
-
Les comportements de sécurité.
-
Les ruminations.
-
L'évitement des situations sociales.
-
Les difficultés d'affirmation de soi.
Lorsque des symptômes psychotraumatiques sont présents, une prise en charge spécifique peut également être envisagée.
La reconstruction est un processus individualisé.
Elle peut comprendre des avancées progressives, des périodes de difficulté et de nouvelles expériences relationnelles.
L'objectif n'est pas de devenir parfaitement à l'aise dans toutes les situations.
Il est de retrouver une capacité à participer à la vie sociale sans que la peur du rejet dirige systématiquement les comportements.
Conclusion : apprendre à ne plus confondre le groupe actuel avec celui du passé
Le harcèlement scolaire collectif peut influencer durablement la manière dont certaines personnes perçoivent les relations sociales.
Lorsqu'un adolescent a été régulièrement humilié par plusieurs camarades, certains groupes peuvent progressivement devenir associés à la peur, au rejet ou à l'impuissance.
À l'âge adulte, cette association peut contribuer à des anticipations négatives, à une hypervigilance sociale et à des comportements d'évitement.
Les modèles cognitifs de Clark et Wells et de Rapee et Heimberg permettent de comprendre comment ces mécanismes peuvent s'entretenir.
Les recherches scientifiques montrent également que la relation entre harcèlement et anxiété sociale est complexe et ne doit pas être réduite à une causalité systématique.
Les TCC constituent une approche recommandée dans le traitement de l'anxiété sociale.
Elles permettent de travailler les croyances négatives, l'attention centrée sur soi, les comportements de sécurité et les expériences comportementales.
Lorsque des souvenirs traumatiques participent aux difficultés, un accompagnement spécifique peut être indiqué.
La reconstruction consiste notamment à apprendre que le regard des personnes présentes aujourd'hui ne doit plus être systématiquement interprété à travers celui des anciens harceleurs.
Il devient alors possible de retrouver une liberté relationnelle, d'exprimer ses opinions et de prendre sa place dans un groupe sans chercher constamment à prévenir une humiliation.
Accompagnement au Cabinet Flora Mentis
Le Cabinet Flora Mentis propose un accompagnement des difficultés d'anxiété sociale, de confiance en soi, d'affirmation de soi et des conséquences psychologiques du harcèlement scolaire.
Les thérapies cognitives et comportementales permettent notamment de travailler les pensées automatiques, les anticipations négatives, les comportements d'évitement et les difficultés relationnelles.
Selon les indications, un travail complémentaire sur les schémas ou les souvenirs psychotraumatiques peut être envisagé.
Les consultations sont proposées en présentiel à Oyonnax dans l'Ain, ou en visio lorsque cette modalité est adaptée.
Cabinet Flora Mentis – Florence Chatenet
Psychopraticienne TCC et praticienne EMDR/IMO
Oyonnax – Ain – Haut-Bugey – Consultations en visio
Références scientifiques internationales et francophones
Publications internationales
1. Deng, J., et collaborateurs (2024).
Social anxiety and bullying victimization: A three-level meta-analysis of cross-sectional and longitudinal studies.
Child Abuse & Neglect.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39306940/
Méta-analyse de 133 études transversales et 19 études longitudinales concernant les relations entre harcèlement et anxiété sociale.
2. Clark, D. M., & Wells, A. (1995).
A cognitive model of social phobia.
Dans R. G. Heimberg, M. R. Liebowitz, D. A. Hope et F. R. Schneier (dir.), Social Phobia: Diagnosis, Assessment, and Treatment.
Guilford Press.
Modèle cognitif de référence concernant l'attention centrée sur soi, les anticipations négatives et les comportements de sécurité.
3. Rapee, R. M., & Heimberg, R. G. (1997).
A cognitive-behavioral model of anxiety in social phobia.
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https://doi.org/10.1016/S0005-7967(97)00022-3
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Bullying in schools: The power of bullies and the plight of victims.
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https://doi.org/10.1146/annurev-psych-010213-115030
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5. Copeland, W. E., Wolke, D., Angold, A., & Costello, E. J. (2013).
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6. Wolke, D., & Lereya, S. T. (2015).
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https://doi.org/10.1136/archdischild-2014-306667
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7. National Institute for Health and Care Excellence (2013, recommandations revues en 2024).
Social anxiety disorder: Recognition, assessment and treatment.
Guideline CG159.
https://www.nice.org.uk/guidance/cg159
Recommandations cliniques sur le traitement de l'anxiété sociale, privilégiant notamment les TCC individuelles fondées sur les modèles de Clark et Wells ou de Heimberg.
8. National Institute for Health and Care Excellence (2018).
Post-traumatic stress disorder.
Guideline NG116.
https://www.nice.org.uk/guidance/ng116
Recommandations concernant les TCC centrées sur le traumatisme et l'EMDR dans la prise en charge du TSPT.
Publications et ressources francophones
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Médecine thérapeutique / Pédiatrie.
https://stm.cairn.info/revue-medecine-therapeutique-pediatrie-2022-2-page-76
Article francophone sur les conséquences psychologiques et sociales du harcèlement chez les jeunes.
10. Gallet, F., & Karray, A. (2018).
Le devenir des adolescents victimes de harcèlement scolaire : clinique d'une reconstruction post-traumatique et post-victimisation à l'âge adulte.
Psychothérapies, 38(1), 27–38.
https://www.cairn.info/revue-psychotherapies-2018-1-page-27.htm
Publication clinique francophone sur la persistance de certaines difficultés psychologiques et les processus de reconstruction à l'âge adulte.
11. Debarbieux, É. (2025).
Pour une histoire du harcèlement en milieu scolaire.
Enfances & Psy, n° 103, 15–25.
Publication francophone sur les connaissances et les approches du harcèlement scolaire.
12. Ministère de l'Éducation nationale.
Programme pHARe : prévention et lutte contre le harcèlement scolaire.
https://www.education.gouv.fr/non-au-harcelement
Ressource institutionnelle française sur la prévention et la protection des élèves.
13. Centre national de ressources et de résilience (Cn2r).
Ressources scientifiques et pédagogiques sur les psychotraumatismes, les souvenirs perturbants et les prises en charge.
Cet article présente des mécanismes possibles et des résultats de recherche à l'échelle des populations. Le lien entre une expérience de harcèlement et une difficulté psychologique actuelle nécessite une évaluation individuelle. Les indications de traitement dépendent du trouble identifié, des besoins de la personne et de la qualité des preuves disponibles.
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